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当年非典为什么神秘结束了速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液中的(de)水分(fēn)蒸发(fā)而获得(dé)的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人(rén)无法(fǎ)接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的(de)糖(táng)分会引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖啡到(dào)现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的作用(yòng)是在热饮的时候(hòu)才能更(gèng)好(hǎo)地(dì)发(当年非典为什么神秘结束了fā)挥(huī)作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热(rè)咖(kā)啡(fēi)半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人(rén)体每天(tiān)摄入(rù)的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮用的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是(shì)引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一个(gè)原(yuán)因，还很(hěn)有可能(néng)会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到(dào)要避免过量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清(qīng)甜(tián)，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄(shè)入添加了植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自(zì)身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了(le)我们人(rén)类健康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容易出现超标，其健康的(de)危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来(lái)看的话，主要是(shì)以某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天所需能量的(de)十分(fēn)之(zhī)一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还是热(rè)量(liàng)其(qí)实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成(chéng)习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神(shén)经起到一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如(rú)果过(guò)量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要(yào)注意控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意它的(de)能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较(jiào)低(dī)的产品(pǐn)当年非典为什么神秘结束了。

　　最后我们来说(shuō)一说植(zhí)脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶油(yóu)的(de)美味(wèi)：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获(huò)得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而(ér)其(qí)成本(běn)非(fēi)常低而(ér)且(qiě)更容易储存(cún)，并且不易腐败变质，于(yú)是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身(shēn)体(tǐ)心(xīn)血管系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加(jiā)工业致力于不断的(de)降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食品虽(suī)然都(dōu)添加了氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的(de)人(rén)可(kě)能引起失眠。