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赓续前行是什么意思，赓续前进的意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用(yòng)盐和(hé)适(shì)量赓续前行是什么意思，赓续前进的意思料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在(zài)一(yī)个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发(fā)育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物(wù)质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和赓续前行是什么意思，赓续前进的意思钙含量较多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补赓续前行是什么意思，赓续前进的意思益(yì)作用(yòng)。