晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营(yíng)养(yǎng)，做一(yī)个(gè)土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比(bǐ)较(jiào)简单，又好吃(chī)又有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃什么健康又营(yíng)养还减肥，晚(wǎn)餐吃什(shén)么比较健(jiàn)康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃(wèi)好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)知识答案：

晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于(yú)消化，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大(dà)米或(huò)小(xiǎo)半夜被C醒是一种什么样的感受米煮成的粥，其(qí)中(zhōng)小米(mǐ)粥中(zhōng)含(hán)有丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后(hòu)容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成刺激(jī)。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食后能(néng)够为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养成分。无(wú)论是大米(mǐ)粥还是小(xiǎo)米粥(zhōu)都可以在晚(wǎn)餐时吃(chī)，均属(shǔ)于正常现象。因为这些食物属于半流食，没有(yǒu)难以消化或刺激性成(chéng)分(fēn)，减少了对胃(wèi)肠道造成的刺激，起到(dào)保护胃(wèi)肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖(táng)处(chù)在(zài)升高状态，这(zhè)种情况不(bù)建议在晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制(zhì)作(zuò)期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容(róng)易(yì)升高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合(hé)理安(ān)排日常饮食(shí)，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时控制好进食(shí)量(liàng)，不宜一(yī)次性进(jìn)食太多，以(yǐ)免增加胃(wèi)肠负(fù)担，引起(qǐ)不适表(biǎo)现。

晚餐(cān)吃什么(me)好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营(yíng)养，另外加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的(de)话，这边建议吃点高纤(xiān)维(wéi)食(shí)物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外(wài)配(pèi)一份(fèn)冬瓜(guā)蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒(shū)服(fú)食欲(yù)不(bù)佳，这(zhè)边是建议喝汤(tāng)，冬瓜(guā)排(pái)骨(gǔ)汤，喜欢的半夜被C醒是一种什么样的感受话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还(hái)可以一边(biān)做家务(wù)一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开(kāi)开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根大同(tóng)股，放(fàng)黄豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都(dōu)是(shì)补钙(gài)的好东西，平时多运动晒晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好(hǎo)处(chù)的。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃(wèi)不好的人最好(hǎo)是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝(gān)啊（厨(chú)艺一般的建(jiàn)议放(fàng)点(diǎn)洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的选择。

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