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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在(zài)其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么放(fàng)到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温(wēn)差比较(jiào)大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么种热量较低的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含(hán)有(yǒu)的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要在(zài)新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石(shí)河子(zi)一带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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