河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些)河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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