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母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是将咖(kā)啡(fēi)豆直(zhí)接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通(tōng)过(guò)将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得(dé)的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方(fāng)式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度(dù)烘(hōng)焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的(de)区(qū)别(bié)

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天(tiān)饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量(liàng)都很(hěn)高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并没(méi)有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提(tí)取有效(xiào)的成分之后(hòu)，经(jīng)过(guò)干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合一(yī)的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理táng)的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人(rén)体的健康(kāng)是不(bù)利(lì)的，所以我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大(dà)量的饱和脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄(shè)入添加了(le)植(zhí)脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊(a)，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们(men)人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加(jiā)容易(yì)出(chū)现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天(tiān)喝(hē)上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量或(huò)许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热(rè)量其实都是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨的，但是如果养(yǎng)成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不(bù)可避(bì)免地涉及(jí)到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作(zuò)用，给人(rén)一种缓解疲(pí)劳、提高自(zì)身(shēn)注意(yì)力的(de)感觉，所以我们(men)经常会(huì)靠(kào)喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)群，如(rú)果在喝(hē)了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理可以说咖(kā)啡(fēi)是(shì)一种利弊共(gòng)存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果(guǒ)只能(néng)喝速(sù)溶咖啡就需要注意它(tā)的(de)能量和(hé)碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪(fáng)含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明啊(a)，可以让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似(shì)于(yú)奶油(yóu)的美味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的(de)稀少，这母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的(de)使用到食品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的(de)不断(duàn)进(jìn)步，人们(men)也发现了氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的(de)含量(liàng)，目前(qián)，很(hěn)多的食(shí)品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油(yóu)炸(zhà)类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等(děng)），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比较的(de)高，还很(hěn)有可(kě)能(néng)含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物质对(duì)身体的胃(wèi)都(dōu)有刺(cì)激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能(néng)引起失眠。