河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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