酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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