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女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少千(qiān)焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等(děng)于(yú)3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可(kě)以密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和(hé)神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。