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一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可以长(zhǎng)高(gāo)个子吗，为什么踢足球(qiú)的个子矮

　　踢足(zú)球(qiú)可以长高个子的(de)。

　　这一(yī)状(zhuàng)况是由年(nián)龄决定的，如果是七(qī)、八岁的青少年，骨骼(gé)还没有发(fā)育完全，骨(gǔ)骼(gé)骺板还在，那么经常踢足球之(zhī)类的运动，就可以刺激成骨细(xì)胞生长，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十几岁的青少(shǎo)年来说，骨骼已经(jīng)发育(yù)完全了，经常踢足球，也不能保证(zhèng)长高。

　　推荐(jiàn)您平(píng)时多吃一些钙质(zhì)和维他(tā)命D，经常到(dào)户(hù)外晒太阳，在一定程度(dù)上也能促进身高(gāo)的增长。

踢(tī)足球(qiú)要买什么装备

　　踢球球员(yuán)要穿球衣(yī)、足球(qiú)鞋、球袜、护(hù)腿板、护腕。

　　守门(mén)员还(hái)要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球的时候，对身体的保护是不可(kě)缺少的，因为这个运(yùn)动(dòng)特有(yǒu)的腿部力(lì)量(liàng)较大因此护(hù)腿板(bǎn)必(bì)须要有，球(qiú)鞋，这个就很重要很(hěn)直接了。

　　球鞋(xié)不(bù)仅能让(ràng)大家(jiā)体验感更好，还能最大程度的让(ràng)自(zì)己的能力发挥出(chū)来，所(suǒ)以有一双适合自己的球(qiú)鞋是非(fēi)常重要的(de)。

　　很(hěn)多刚入门的朋友不大(dà)注意这个装备，其实球衣是很重要的，比(bǐ)如宽(kuān)松的短(duǎn)裤，透气(qì)性好(hǎo)的(de)专业足球运动(dòng)上(shàng)衣(yī)，以及(jí)高筒(tǒng)类的(de)足球袜，这(zhè)些(xiē)都是(shì)必(bì)不可少的(de)。

　　另(lìng)外我们(men)在进行(xíng)这项运(yùn)动的时候不(bù)要佩戴包括耳(ěr)环，脚(jiǎo)链以及(jí)戒指等(děng)等(děng)这些首饰，因(yīn)为在身(shēn)体的对抗(kàng)中，很容易造成各(gè)种伤害，不管(guǎn)什么运动，都要把安全放在第一位。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动(dòng)至(zhì)少也(yě)要(yào)10分钟，可以先(xiān)慢跑一一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元段，活动(dòng)脚腕、膝关(guān)节，让身体微微出汗，把关节(jié)、韧带都(dōu)拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些(xiē)所(suǒ)有运动中会(huì)用到的关节都要活动开。

　　2、由于运动(dòng)时(shí)的跑动较多，技术动作的(de)幅度以及出汗量都是相对较大(dà)，所(suǒ)以锻炼时(shí)应身宽松、透气(qì)、吸汗的运(yùn)动服(fú)，球鞋应选用合(hé)脚防滑的帆面胶底的足(zú)球鞋。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)不要在(zài)场(chǎng)地设施不符合要求的地(dì)方进行锻炼。

　　场地(dì)不平、碎石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容易(yì)造成同学(xué)们(men)踝(huái)关节(jié)扭(niǔ)伤、骨膜(mó)损伤、跟(gēn)腱拉(lā)伤(shāng)等。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最(zuì)好把(bǎ)水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几(jǐ)次(cì)也(yě)没关系，不要等到累得(dé)不(bù)行的时候再大口大(dà)口(kǒu)地(dì)一次(cì)性喝(hē)很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是一项全天(tiān)候的运动项目，但要尽(jǐn)量避免在(zài)恶(è)劣的天气下锻炼。

　　高温湿(shī)热时要注意(yì)防止中暑、抽筋或虚(xū)脱(tuō)。