宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流(liú)经过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个(gè)人的(de)经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频(pín)则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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