白露，是“二十四节气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大(dà)部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋(qiū)时(shí)节(jié)的结束和仲(zhòng)秋时节(jié)的开始。这时，人(rén)们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而(ér)凉爽的(de)秋(qiū)天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北(běi)半球日照时(shí)间变短，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温(wēn)度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本(běn)结束了(le)暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗)露时(shí)早晚的(de)气温(wēn)较低(dī)，而正(zhèng)午的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差(chà)最大的(de)时候(hòu)。俗语言：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露脚不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防(fáng)感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打(dǎ)太极(jí)拳等方(fāng)式进(jìn)行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静(jìng)结合(hé)，可平卧于(yú)床上(shàng)，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中(zhōng)医(yī)证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳(yáng)失(shī)衡(héng)而导致的(de)疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的时(shí)抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗辰，在这样的(de)时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗