晚餐吃什么好呢？如比较(jiào)瘦的(de)话，那(nà)就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有营(yíng)养，另(lìng)外加一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好呢(ne)以及晚(wǎn)餐(cān)吃什么(me)健(jiàn)康又营养还减肥，晚(wǎn)餐吃什么比(bǐ)较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚(wǎn)饭(fàn)吃什么(me)对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀200克是几两 200克是多少毫升饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的(de)，有利于消(xiāo)化(huà)，不会增加(jiā)胃肠负(fù)担(dān)。

　　稀(xī)饭(fàn)指的(de)是用大米或小米煮成的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥中含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化(huà)，不会(huì)对胃肠黏(nián)膜造成刺激(jī)。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪(fáng)等营养物质，进(jìn)食后(hòu)能够为身体补充(chōng)营养成分。无(wú)论(lùn)是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在晚餐时(shí)吃，均属于正常现(xiàn)象。因为这些食物属(shǔ)于半流食，没(méi)有(yǒu)难(nán)以消(xiāo)化或刺(cì)激(jī)性成分(fēn)，减少了对胃肠(cháng)道造成的(de)刺激，起到保护胃(wèi)肠(200克是几两 200克是多少毫升cháng)道黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等(děng)不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处(chù)在升(shēng)高状态，这种情况(kuàng)不(bù)建议在晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量(liàng)进食(shí)容(róng)易升高血(xuè)糖，导致(zhì)病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排(pái)日常饮食，避(bì)免进食辛(xīn)辣(là)及刺激性食物(wù)，尤其是晚餐时(shí)控制好(hǎo)进食(shí)量(liàng)，不宜一(yī)次性进(jìn)食(shí)太多(duō)，以免增加(jiā)胃(wèi)肠负(fù)担，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加(jiā)一个(gè)西红(hóng)柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想减肥的(de)话，这(zhè)边建议(yì)吃点高纤维食(shí)物(wù)，芹菜香干(gàn200克是几两 200克是多少毫升)肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又(yòu)不担(dān)心长胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲不佳，这(zhè)边是建(jiàn)议喝汤，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还(hái)可以一边做(zuò)家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸(xián)萝(luó)卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补(bǔ)钙，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东(dōng)西，平(píng)时多运(yùn)动晒晒(shài)太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建(jiàn)议吃白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是(shì)对胃(wèi)有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另(lìng)外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋(yáng)葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝等(děng)等，都(dōu)是(shì)比(bǐ)较好的选择。

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