说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的 24px;'>明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

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如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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