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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有(苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。<苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字/p>

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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