中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高p>

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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