白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区(qū)温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天的(de)第三个节气，表示孟秋时节(jié)的(de)结束和仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人们(men)就会(huì)明(míng)显地(dì)感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到来了。时至白露，夏(xià)季风(fēng)逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所以温(wēn)三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么度下(xià)降速度也逐(zhú)渐加(jiā)快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人(rén)以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的(de)气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的(de)时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等(děng)方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合，可(kě)平(píng)卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做(zuò)腹式(shì)深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温(w三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么ēn)差最(zuì)大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医证(zhèng)候(hòu)，是由(yóu)于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发挥其(qí)正常宣发肃降(jiàng)的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一(yī)系列(liè)症状。

长(zhǎng)期(qī)的(de)肺(fèi)燥(zào)还可能会导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时(shí)节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而导致的(de)疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才(cái)有(yǒu)了诗(shī)的(de)味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安(ā三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么n)康！

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