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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个(gè)是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外(wài姜子牙活了多少岁)皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外姜子牙活了多少岁皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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