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黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质(zhì)，但(dàn)质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂(tú)上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素(sù)含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。