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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压的(de)功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含(hán)有非(fēi)常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通(yǒu)节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通)中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压(yā)患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

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