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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的(de)营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于(yú)同(tóng)一种物质， 大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦(mài)中(zhō119出警收费吗 119出警收费标准是多少>119出警收费吗 119出警收费标准是多少ng)所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

119出警收费吗 119出警收费标准是多少大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压(yā)患者有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均(jūn)较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米

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