中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充(chōng)分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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