烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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