河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们(men)之(现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸zhī)间又有什(shén)么区别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)以(yǐ)及(jí)吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低(dī)等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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