说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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