中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(b冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型èi)弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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