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　　75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌(cí)性(xìng)奶牛身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上(shàng)所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛奶和乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么有(yǒu)人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

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　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的(de)有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。