怎(zěn)么挑甜的(de)老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)？首(shǒu)先观察南瓜的颜(yán)色的。关于怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃以(yǐ)及怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃，怎(zěn)么挑甜的(de)老南(nán)瓜呢(ne)，怎么挑甜的(de)老南瓜视(shì)频，老南瓜(guā)怎么挑选才甜，老南(nán)瓜甜吗等(děng)民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的问题，农(nóng)商网将(jiāng)为你整理以下的(de)生活知识：

老(lǎo)南瓜可以生(shēng)吃吗(ma)

　　老(lǎo)南瓜是可(kě)以生吃的(de)。

　　南瓜可以生吃(chī)，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的胡萝(luó)卜素、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可(kě)以较好的保存(cún)其营(yíng)养价值，但(dàn)建议控制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道不适，日常适量生(shēng)吃(chī)南瓜，对于改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘(mì)发(fā)生等有一定(dìng)的辅助作用。

怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色(sè)。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不(bù)一样的。

　　市场上常卖(mài)的两个品(pǐn)种，一个是(shì)蜜本(běn)南瓜(guā)，要(yào)面(miàn)甜的就(jiù)要(yào)挑选颜(yán)色(sè)橙(chéng)色的，成熟(shú)的好，口感就好;还有(yǒu)一种京绿栗(lì)南(nán)瓜，北京的品种，挑选(xuǎn)要(yào)找颜色深绿的、所以(yǐ)，什么样的南瓜(guā)又面(miàn)又甜，首先看颜色准民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的<民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的/span>没(méi)错。

　　2、观察南瓜(guā)外形。

　　可以通过看南瓜(guā)的(de)形状看出来，有的南瓜是圆的，带有条纹的；有(yǒu)的(de)是长的，带有斑纹(wén)线(xiàn)的。

　　不管什(shén)么(me)形状的(de)南瓜，在(zài)挑选的时候，要找形状完整的，有凸(tū)起或斑点(diǎn)的(de)不影响口感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫害(hài)，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮。

　　购(gòu)买时要(yào)找老南瓜，用手掐南(nán)瓜(guā)外皮(pí)，如果比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如果一掐(qiā)就破(pò)，那(nà)就(jiù)是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托起，一只手去(qù)轻轻(qīng)的拍(pāi)打(dǎ)，辨别(bié)一下南(nán)瓜的声(shēng)音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟(shú)度就没那么好了。

如(rú)何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色(sè)的南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹(wén)越清(qīng)楚粗重越成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越深(shēn)、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气(qì)味，而(ér)没有成熟的嫩瓜(guā)有一种菜瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚硬紧实(shí)，如果南瓜皮(pí)一掐就破，就证明成(chéng)熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上(shàng)的那一小(xiǎo)段茎，如果感觉非(fēi)常硬，就证明南瓜采(cǎi)摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还可(kě)以看看瓜籽，因为(wèi)瓜(guā)籽饱满也是南瓜成(chéng)熟(shú)度(dù)高的表现之一(yī)。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的(de)养生(shēng)功效：  

　　一、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜是调(diào)养肠胃(wèi)很好的(de)食(shí)物(wù)，南瓜(guā)中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上皮组织(zhī)的正常代谢，保(bǎo)护(hù)胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙食品的(de)刺激，预防胃(wèi)炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从(cóng)中医的角度认为(wèi)：有(yǒu)补(bǔ)中益气、消炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现(xiàn)代医学(xué)研究证明，南瓜中的果胶(jiāo)帮助肝、肾(shèn)功能减(jiǎn)弱的人增强(qiáng)肝肾细胞的(de)再生能力。

　　三、南瓜与(yǔ)糖(táng)尿病：南瓜(guā)富含维生素a、维生素(sù)c和维(wéi)生素e，能促(cù)进胰岛素的分泌;南瓜(guā)中(zhōng)的果胶可推(tuī)迟(chí)食物排空(kōng)、延(yán)缓肠道对糖类的吸(xī)收(shōu)，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此外，南(nán)瓜所含有的矿物质(zhì)钴，是胰岛素细(xì)胞(bāo)合成胰岛素所必需的物质。

　　所以(yǐ)糖尿病患者(zhě)应(yīng)适当吃些用南瓜做(zuò)的食物。

　　参考资料来源(yuán)：人民网-南(nán)瓜并(bìng)非要新(xīn)鲜才好吃(chī) 如何挑到好南瓜

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