说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿厦门是几线城市呢(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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