酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县p>

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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