烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称n>促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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