河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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