说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

乌鲁木齐海拔多少米高腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 乌鲁木齐海拔多少米高