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拜拜肉好(hǎo)减(jiǎn)吗，拜拜(bài)肉难减(jiǎn)吗

　　想让拜(bài)拜肉减下(xià)去(qù),求(qiú)美者要知(zhī)道,上(shàng)臂(bì)也(yě)可以(yǐ)选择(zé)进行脂肪抽吸,并且在脂肪抽吸(xī)过(guò)程中对浅层的脂肪进行(xíng)均匀的吸除,对于皮肤有非(fēi)常好的弹性回缩作用。

拜拜肉会影响(xiǎng)肩宽(kuān)吗(ma)

　　拜(bài)拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动(dòng)着说拜(bài)拜就摇晃不已，故称为(wèi)拜拜肉。

　　拜(bài)拜肉位于我们(men)手臂肱(gōng)三头肌部分，除去多余的脂肪原因，因为肱(gōng)三头肌松(sōng)弛无力而导(dǎo)致拜拜肉急剧加重，从而形成拜拜(bài)肉(ròu)。

　　拜(bài)拜肉的成因有很(hěn)多(duō)，但(dàn)主要还是缺乏运(yùn)动导致的(de)，当然不(bù)应排(pái)除(chú)部分人一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克的个人身体特质原因。

　　除了缺乏运动外(wài)，还有(yǒu)坐姿不当等(děng)有(yǒu)可(kě)能会导(dǎo)致形成拜拜肉(ròu)。

拜(bài)拜肉有什么危(wēi)害

　　拜拜肉虽然是很多(duō)人健身会(huì)忽略的部位(wèi)，但是(shì)忽略它也是有(yǒu)害处的(de)。

　　手(shǒu)臂肥大，这会让我们上(shàng)肢(zhī)的淋巴系统循环变差，血液(yè)不(bù)通畅，毒(dú)素滞(zhì)留，久(jiǔ)而久之就会造成我们(men)身体(tǐ)的肌肉酸痛，也有人会出现不适(shì)甚(shèn)至疾病。

　　手臂的脂肪增(zēng)多(duō)说明我们的身(shēn)体(tǐ)新陈代谢功能也变差(chà)了，吃进去的(de)食物产(chǎn)生(shēng)的热量就(jiù)会消耗得慢(màn)，脂肪堆积形成肥(féi)胖。

　　拜(bài)拜肉的存在会让体(tǐ)液循(xún)环缓(huǎn)慢，水(shuǐ)分无法(fǎ)排出，身体新陈代谢速(sù)度变慢，导致免疫(yì)力下降。

　　淋巴系统是我们人体(tǐ)很重要的防御免疫系统，如果它出(chū)现了问题，接踵而来的一定是我们(men)身体各种各样的问题。

　　对于女(nǚ)性朋友来说，拜(bài)拜肉的出现(xiàn)通常是伴随着副乳的，在人的视(shì)觉上给人一种虎背(bèi)熊腰的(de)感觉，抛去(qù)健康问(wèn)题，肌肉长期处于松(sōng)弛(chí)状态，堆积脂(zhī)肪，但(dàn)对于女性的穿衣就很不友好。

　　随着年龄增长，尤其是(shì)25岁之后，肌肉松弛明显，站姿坐姿(zī)都(dōu)没(méi)有气(qì)质(zhì)。

拜拜肉怎(zěn)么练成肌肉(ròu)

　　1.墙上俯(fǔ)卧撑 站在距离墙面(miàn)约1米的位置，身体前(qián)倾，双手向(xiàng)前伸直，与肩同宽(kuān)，掌心紧一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打开与(yǔ)肩(jiān)同宽(kuān)。

　　要注意身体虽然前(qián)倾，但(dàn)要保持身(shēn)体呈一条直线，重心在前，模拟俯卧(wò)撑动作，感觉小腿的肌肉呈拉紧状态，身体(tǐ)保持一条直线，收腹(fù)挺(tǐng)胸。

　　双手伸十，脚不(bù)动，身体缓缓后移(yí)，重心还是(shì)在前(qián)，整个动作再进行8-10次，注意(yì)调整呼吸。

　　2、钻石俯(fǔ)卧撑(chēng) 缩短(duǎn)两手(shǒu)掌间的距离，迫使你更专(zhuān)注于(yú)三(sān)头(tóu)肌(jī)的(de)运用(yòng)。

　　采(cǎi)标准伏地挺身姿(zī)势或者(zhě)跪姿，双手并(bìng)拢(lǒng)放在胸部正下方(fāng)，让食指与大拇指碰在一起，形(xíng)成三(sān)角形或菱(líng)形。

　　收紧(jǐn)核心(xīn)肌群，慢(màn)慢将身体(tǐ)往下贴(tiē)近地面(miàn)。

　　双手手肘尽量贴近身体两侧，接近(jìn)地(dì)面後停顿一下(xià)，再将身(shēn)体推回(huí)至(zhì)起始位置。

拜拜肉和(hé)蝴蝶袖的区别

　　蝴蝶袖和拜拜(bài)肉是两种属于胳膊上(shàng)不同的(de)赘肉,会让影响我(wǒ)们(men)形体的美(měi)观程度。

　　它们存在的位置是不同(tóng)的,蝴蝶袖一般存在于人手臂的肱三头肌(jī)后侧,而拜(bài)拜肉直接在胳膊的下方。

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