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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛(niú)奶是人(rén)体(tǐ)钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则(zé)会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药(yào)的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号)收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。