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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降低血压的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的营(yíng)养物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面(miàn)粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含(hán)有的人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃(chī)对高血压患者有益。