河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗)是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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