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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含植(zhí)物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的(de)同时也(yě)不用担心(xīn)摄入过多热量，可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维，还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物(wù)来帮助代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保(bǎo)纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的(de)，可以准(zhǔn)备一(yī)个稍微大一点的纸箱，在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之(zhī)间都要(yào)垫一层报纸或(huò)旧衣服，最后在(zài)上面盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以保(bǎo)存一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用(yòng)，旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室(shì)的效(xiào)果和吸潮的功效，用这个(gè)方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也不(bù)会长(zhǎng)硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在(zài)干燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很长时间(jiān)不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋(yù)，也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，保持(chí)新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少，也可以放在冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层(céng)进行(xíng)保存(cún)，保(bǎo)存之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以(yǐ)保存一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜(mó)可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

　　很多(duō)人(rén)特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一(yī)次(cì)性会买很多芋(yù)头回来(lái)，这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的(de)，想要将芋头(tóu)保存下来，但是害怕(pà)保存不好，担心这个(gè)芋(yù)头(tóu)坏掉(diào)了(le)不(bù)能吃，所以说很多(duō)人(rén)常常为(wèi)这(zhè)个事(shì)情担忧，也(yě)担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋(yù)头还(hái)是吃(chī)新鲜的比较好，芋头保存不好很(hěn)容易坏(huài)掉(diào)的(de)，也很容易发芽，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生(shēng)冷窖，表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说，过干也会(huì)导致腐烂，贮(zhù)藏(cáng)要(yào)求的(de)适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之(zhī)后尽(jǐn)快食用，并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱，当(dāng)气温低于(yú)7℃度时，应(yīng)存放(fàng)于室(shì)内(nèi)较温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保存较长时(shí)间，可采(cǎi)用(yòng)通(tōng)风(fēng)库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成(chéng)20～30千克一(yī)箱或(huò)一(yī)袋(dài)。

　　2.放于温度(dù)为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意(yì)的是(shì)，在(zài)贮藏初(chū)期，由于(yú)外界气温高，芋(yù)头(tóu)呼(hū)吸旺(wàng)盛，要注意通风散热。

　　控(kòng)制堆内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回(huí)来太多(duō)的(de)芋头(tóu)不知(zhī)道(dào)怎么(me)保存好(hǎo)的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不是(shì)很(hěn)多，那么最好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里(lǐ)面(miàn)保存下来，但是一定不能削皮(pí)，这(zhè)样带皮的保存时间(jiān)才能更长久，如果没有冰纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖箱，那么自己一定(dìng)要把芋头(tóu)放在通风(fēng)的地方。

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