说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句roporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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