河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。阴肖是指哪几个肖

　　米饭1碗(1阴肖是指哪几个肖35g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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