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山芋(yù)可以减肥吗

　　山芋是可以减肥(féi)的。

　　山芋(yù)适当摄(shè)入可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果，每100克(kè)熟山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡，而(ér)且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同(tóng)时也不用(yòng)担(dān)心摄(shè)入过多热量(liàng)，可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄(shè)入植物纤维(wéi)，还(宁波慈溪的邮编是多少hái)可以起(qǐ)到一定的润肠通便(biàn)效果(guǒ)。

　　部(bù)分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被吸(xī)收，而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以(yǐ)可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一点的(de)纸箱，在下(xià)面(miàn)垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服，再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都(dōu)要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最(zuì)后(hòu)在上(shàng)面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

　　放(fàng)在(zài)家里干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一(yī)年(nián)时间不坏，因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用，旧衣(yī)服或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效，用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜(xiān)山芋，不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜(tián)，不会腐烂发芽，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保存。

　　可(kě)以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

　　同样(yàng)是放(fàng)在干(gàn)燥通风的(de)地方(fāng)，这(zhè)样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外(wài)界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜(xiān)山芋，也能(néng)够(gòu)保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜山芋的量比较少，也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层进行保存，保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

　　这样可以(yǐ)保存一年都会很新鲜，保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋(yù)一直处在(zài)新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多(duō)人特别的喜欢吃芋头，所以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋头回来，这样自己(jǐ)一天肯(kěn)定是(shì)吃不完的，想要将芋头保存下(xià)来，但是害(hài)怕保存不(bù)好，担心这(zhè)个芋(yù)头坏掉(diào)了不能(néng)吃，所(suǒ)以说(shuō)很多人常常为这个(gè)事情(qíng)担忧，也(yě)担心自(zì)己不能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比(bǐ)较(jiào)好，芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋(yù)头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢(ne)?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖，表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说，过(guò)干(gàn)也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用，并且一定(dìng)不能放入冰箱，当气(qì)温低(dī)于7℃度时，应存放于室(shì)内较(jiào)温暖、通风处保存(cún)。

　　若需保存较长时间，可采用通(tōng)风库(kù)贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋(yù)头(tóu)用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达(dá)5～6个月(yuè)。

　　3.但(dàn)需(xū)要注意的是，在贮藏初期，由于外界(jiè)气温高，芋头呼(hū)吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

宁波慈溪的邮编是多少　　如果自(zì)己(jǐ)一次性(xìng)买回来太多(duō)的芋(yù)头不(bù)知道怎(zěn)么(me)保存(cún)好(hǎo)的话，那(nà)么不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如果不(bù)是(shì)很(hěn)多，那么最好是放在冰箱里面保存下来，但(dàn)是一定不能(néng)削皮，这样带皮的保存时(shí)间才能更(gèng)长久，如(rú)果(guǒ)没有冰箱，那么自己一定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风(fēng)的地方。

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