一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来(lái)源之流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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