5公里世(shì)界(jiè)纪录多少？是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的。关(guān)于5公里世界纪(jì)录多(duō)少以及10公里世界纪录(lù)多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是(shì)哪一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

5公里世界纪录(lù)是几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男(nán)子和女(nǚ)子，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一(yī)个(gè)特定的学科或项(xiàng)目中最好的(de)成(chéng)绩(jì)。一(yī)般来(lái)说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世(shì)界纪录和非体育赛事世(shì)界纪录(lù)。通常人(rén)们说到(dào)世界纪录是指体育赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载(zài)，现代最早的(de)正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的职业(yè)比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成(chéng)绩不朽的意思夺得6英里跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列(liè)入。

跑步新(xīn)手的(de)五(wǔ)个(gè)注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步(bù)

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很(hěn)多器官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会(huì)影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒(shū)服就(jiù)停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其(qí)实是身体在(zài)向你抗(kàng)议(yì)，这时(shí)就要停下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望能(néng)够创造(zào)个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛时间，用(yòng)最(zuì)舒服的(de)节奏跑完(wán)全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原(yuán)则

　　有些跑者经常参加月(yuè)月跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频(pín)繁的参赛是否值得(dé)提倡(chàng)，这(zhè)还是要依据跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都(dōu)要爱护自(zì)己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要(yào)总(zǒng)是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在训练中，给自己施压，认(rèn)为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很容易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身(shēn)体状态(tài)不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊不朽的意思

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录跑者的(de)配速心(xīn)律和运动轨迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑(pǎo)步(bù)的重心，这些数据(jù)正驱使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是(shì)一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢(huī)复食物

　　有些(xiē)人经历(lì)长时(shí)间的跑步后(hòu)，极易(yì)产生厌食心理，实际(jì)上，在你(nǐ)跑完马拉松的(de)45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会(huì)受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量(liàng)运(yùn)动(dòng)过后，饮(yǐn)食(shí)中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录(lù)分为男子(zi)和(hé)女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快时(shí)间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造的(de)，创造(zào)的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成(chéng)绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴创造的，创造的(de)纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴(bā)在挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造的(de)成绩。

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