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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒(hán)，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适(金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗shì)量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为(wèi)著(zhù)名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜(guā)。

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