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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思rán)饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含(hán)有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严(yán)重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收(shōu)，所以(yǐ)大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。