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　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰(fēng)富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

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　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们(men)的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。