宝宝们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强度，后(hòu)期(qī)视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来(lái)达(dá)到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相(xiān给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么g)比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身临(lín)其(qí)境的(de)3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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