酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以中国飞机事故率是多少先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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