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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第(dì)几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然(rán)会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有这样的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能(néng)会(huì)造成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每次大(dà)概(gài)一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女性还要(yào)注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性(xìng)需(xū)要(yào)安(ān)心休养，因此每(měi)天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也(yě)要注意(yì)锻炼自(zì)己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择(zé)做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于(yú)每(měi)个女(nǚ)性(xìng)生孩子都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的(de)状态，每(měi)天只供(gōng)会(huì)下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不到腹(fù)部有一(yī)个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么(me)按摩

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚子要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情况是属于子(zi)宫(gōng)正常收(shōu)缩，不要过于担心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时处于缩小当中，通常是(shì)能够恢复到怀(huái)孕以前的(de)样子。

　　建议(yì)您可适当做(zuò)下提肛的(de)运(yùn)动与按摩，按摩是(shì)在腹(fù)部(bù)轻轻(qīng)的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔(qiāng)里的(de)污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩(suō)与复原的(de)。

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