酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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